Recursos de concientización y alivio del estrés para adolescentes
¿Te sientes abrumado(a), ansioso(a) o estresado(a)? Change to Chill ofrece recursos gratuitos de salud mental en línea para adolescentes diseñados para ayudarles a aprender a relajarse e integrar hábitos saludables en su estilo de vida. Ya sea que seas un adolescente, un mentor o un padre, explora nuestras guías de concientización y actividades para aliviar el estrés para adolescentes para ayudarte a ti mismo(a) y a los demás a calmar sus mentes.
Aprende Más
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Aprende sobre el estrés y la ansiedad
Poder identificar los factores estresantes en tu vida y tus reacciones internas pueden ayudarte a aprender a manejar algunos de los síntomas que podrías estar experimentando. Lidiar con el estrés y la ansiedad se vuelve más manejable cuando entiendes la diferencia entre ambos.
Encuentra tu equilibrio
¿Eres un adolescente tratando de balancear el trabajo, la escuela, las actividades extracurriculares, la familia, las amistades y mucho más? Aprende formas efectivas para desarrollar resiliencia y manejar tu estrés.
Reducir el estigma
Muchas personas estereotipan o juzgan a quienes tienen problemas de salud mental y bienestar. Reducir el estigma sobre salud mental es parte de garantizar que las personas que buscan recursos y apoyo puedan obtener la ayuda que necesitan.
Prevención del suicidio
El suicidio es la segunda causa principal de muerte entre los jóvenes de entre 10 y 24 años. Hay ayuda disponible si tienes pensamientos suicidas o conoces a alguien que los tenga.